L’alimentation en naturopathie est l’un des outils principaux pour préserver sa santé. Et cela commence par changer son petit-déjeuner. Troquer le petit-déjeuner à la française pour un petit déjeuner avec plus de pep’s, et sans coup de barre à 11h00,
Coup de barre, et si c’était le sucre?
Lors des rendez-vous en naturopathie, la fatigue dans la journée est souvent un motif de consultations. Coup de barre dans la journée, manque de concentration, fringales, envie de dormir après le repas, assumer le rythme de la journée devient de
Renforcer son système immunitaire naturellement
Rhumes à répétition, fragilité, fatigue. Votre système immunitaire est peut-être fragilisé. Et si vous mettiez en place des habitudes pour renforcer votre système immunitaire naturellement? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais d’abord, faisons un petit tour d’horizon
Pourquoi réduire les aliments transformés ?
L’une des bases de l’alimentation en naturopathie, est d’aller vers une alimentation riche en nutriments essentiels. Et pour cela, il est important de réduire les aliments transformés. Mais pourquoi le faire? Que contiennent-ils qui serait mauvais pour notre santé? On
Les acides gras, des alliés santé
Si le gras est souvent diabolisé, les acides gras peuvent être des alliés pour notre santé. Lors de mes consultations en naturopathie, je les recommande souvent pour bien nourrir son système nerveux. Voyons lesquels privilégier et comment, et ceux à
Les boissons Végétales
L’alimentation en naturopathie conseille souvent la diminution des produits laitiers. En dehors de ces recommandations, les boissons végétales ont la côte, avec une gamme de plus en plus variée dans les rayons des magasins bio. A base de soja, d’amandes, de
5 fausses idées sur la méditation qui ont la vie dure.
5 fausses idées sur la méditation qui ont la vie dure. Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux !
Les graines germées
Quand les légumes et les fruits frais commencent à disparaître des étales, les graines germées sont une merveilleuses alternative pour trouver une source très importante de vitamines et de minéraux. En naturopathie, on privilégie une alimentation vivante, et donc crue,
La spiruline
Trouver de bons nutriments dans notre alimentation n’est pas toujours aisé. Pour avoir un supplément alimentaire de qualité, je vous propose de découvrir la spiruline, et comment la consommer. La spiruline, c’est quoi? Contrairement aux idées reçues, la spiruline n’est
Les conseils de base en naturopathie
La naturopathie s’appuie sur 10 techniques pour prendre soin de sa santé de façon naturelle. Parmi les principes de la naturopathie, l’approche holistique a une grande part. C’est la raison pour laquelle votre naturopathe ne se contente pas de recommandations