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Apporter du Bien-être au travail.
Bien-être et santé au travail.
Pour être bien dans son travail, installer une hygiène de vie au quotidien est un incontournable : sommeil, stress, alimentation peuvent avoir un impact important sur notre capacité à aborder les défis du quotidien. Retrouvez nos interventions « Bien-être au Travail », à adapter selon vos besoins.
- La méditation permet de réduire notre réactivité au stress face aux défis du quotidien, elle permet également de mieux faire face à nos états émotionnels.
- La naturopathie permet de devenir acteur de sa santé, grâce à une hygiène de vie adaptée, en respect des modes de vie naturels, que ce soit grâce à l’alimentation, l’activité physique, la gestion des rythmes de vie.
Des programmes de Bien-être au travail
En établissement de soins (hôpitaux, cliniques, maisons de retraite) :
- Accompagner la prise en charge en établissement de soins : maison de retraite, centre de soins, hôpitaux, cliniques.
- Comment faire face au stress quotidien, dans un contexte de plus en plus exigeant?
- Quelle alimentation pour garder de l’énergie tout au long de la journée, se préserver des maux de l’hiver?
- Comment rester engagé sur une tâche, malgré les multiples distractions?
A l’école, au collège, au lycée :
- Permettre aux enfants et adolescents de vivre plus sereinement leur scolarité.
- Sensibiliser les adultes et les enfants à l’importance d’une bonne hygiène de vie : écoles, collèges, lycées.
- Comment s’alimenter pour retrouver de l’énergie et la garder toute la journée?
- Quelle pratique pour des élèves attentifs?
- Comment renforcer la concentration et l’attention?
- Comment remettre du lien dans une classe?
En entreprise :
- Accompagner les salariés vers une vie plus sereine : que manger au quotidien ? Comment être moins stressé face aux défis du quotidien ? Apprendre à prendre soin de soi grâce à des outils naturels : alimentation, visualisation, relaxation, médiation, etc.
- Comment faire face aux défis du quotidien, en restant serein et focalisé?
- Quel type de petit-déjeuner pour partir du bon pied?
- Quelle stratégie naturelle pour faire face aux petits maux de l’hiver?
- Comment faire face à une situation stressante?
Différentes formules et programmes de bien-être au travail
- Conférences sur des axes définis ensemble.
- Ateliers pratique de méditation en petit groupe.
- Atelier autour de l’alimentation, carburant de notre corps, et qui nous permet de retrouver de l’énergie, et de la vitalité, pour mieux vivre nos journées et réduire la fatigue chronique.
- Atelier pour la gestion du stress grâce à des techniques respiratoires, des visualisations, ou de la relaxation.
- Cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) : protocole d’accompagnement sur 2 mois, validé par de nombreuses études.
- Comment mieux communiquer pour se sentir écouté et compris ?
- Comment faire face à une surcharge de travail ?
- Équilibrer ses repas pour se sentir mieux (humeur, sommeil, …)
- Cycles pour les enfants selon la méthode d’Eline Snel (auteure de « calme et attentif comme une grenouille »).
La méditation permet à chacun de repérer ses schémas de réactivité et de prendre du recul sur la façon d’aborder les défis du quotidien que ce soit au travail, à la maison, dans des situations d’accompagnement thérapeutiques pour les professionnels de la Santé, ou dans l’apprentissage pour les professionnels de l’éducation.
La naturopathie permet à chacun de mettre en place une alimentation adaptée, pour une meilleure vitalité, mais aussi pour mieux faire face aux infections hivernales, aux problèmes de stress.
Ces deux outils complémentaires permettent de prendre en charge chaque personne dans sa globalité.
Catalogue de formations-Meditations
Catalogue de formations-Naturopathie
L’intervenante
Isabelle Mante, Naturopathe, instructrice de pleine conscience :
Instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience.
- Pour les adultes : formée par l’équipe du Centre For Mindfulness, Health Care and Society, de l’Université du Massachussetts. Qualifiée pour la conduite de cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
- Pour les enfants : qualifiée par l’école d’Eline Snel (auteure de « calme et attentif comme une grenouille »), pour la conduite de cycles de méditation pour les enfants, méthode « l’attention, ça marche ».
- Membre actif de l‘Association de Développement de la Mindfulness : communication avec les institutions.
Naturopathe diplômée :
- Diplômée du CENATHO Daniel Kieffer.
- Formée à l’aromathérapie scientifique par le Collège Européen d’aromathérapie de Dominique Baudoux.
Bibliographie :
- « Méditer avec ses enfants », aux Editions Jouvence.
- « Les intolérances alimentaires, c’est fini! », aux Editions Jouvence
Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter : contact@naturopathe-meditation.fr
