ARTICLES AVEC LE TAG : "gestiondustress"



Méditation · 10. août 2019
Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux ! Faire de la méditation en pensant qu’on va supprimer le stress de sa vie, que nos pensées vont s’envoler, que toutes les émotions négatives vont disparaitre, est une grave erreur, vous ne ferez que renforcer votre mal être et vos émotions négatives.

Gestiondustress · 29. avril 2019
Le burnout, quel processus se met en place, comment le détecter pour éviter le burnout? Quelles solutions pour en sortir?

Gestiondustress · 24. janvier 2019
Ah ces pensées, elles nous sont bien utiles, pour organiser notre vie, faire des choix, échanger nos opinions, débattre, argumenter. Dès que nous ouvrons les yeux, nos pensées se mettent en action : des pensées sur la journée qui nous attend, ou sur ce que nous avons à faire, mais parfois, certaines pensées sont comme des tourbillons, elles tournent sans cesse, reviennent, et reviennent encore. Ce sont souvent des pensées de rumination sur un événement passé, ou sur une émotion....

Gestiondustress · 31. décembre 2018
Les bonnes résolutions de l'année, pour ne pas se prendre au sérieux, et entamer l'année avec le sourire!

Gestiondustress · 31. août 2018
Prolonger l'effet des vacances, c'est possible, grâce à des petites astuces à mettre en place au quotidien.

Gestiondustress · 27. février 2017
Ce mois-ci, je vous propose de découvrir les bienfaits de certains exercices de respiration. Cette fonction, indispensable à la vie est bien souvent négligée par la plupart d’entre nous. Nous portons rarement attention à notre respiration. Pourtant le souffle a une grande symbolique dans notre vie : le premier souffle de l’enfant qui vient au monde, et le dernier qui signe notre fin de vie. Entre ces deux extrémités, on peut avoir le souffle coupé, être à bout de souffle, ou...

Gestiondustress · 17. février 2015
La relaxation, c’est quoi ? C’est l’ensemble des méthodes corporelles qui permettent de mieux gérer les tensions inhérentes à la vie quotidienne. Le mot « relaxer » signifie en terme juridique, qu’à la suite d’une privation de liberté, celle-ci est rendue…La relaxation permettrait donc de retrouver une certaine liberté ?

Méditation · 03. janvier 2015
Tout d’abord je vous souhaite à tous une année riche de joie, de santé. Que vos désirs s’accomplissent et que vos proches soient exempts de soucis et de souffrance. Puisse cette année vous apporter tout ce que vous souhaitez. Pour commencer l’année, je vous propose une présentation de la méditation. Les idées reçues sur la méditation sont nombreuses. On s’imagine souvent un moine calme et paisible. On pense aussi que méditer consiste à se vider l’esprit. Enfin, on...

Gestiondustress · 05. novembre 2014
Le stress, c’est quoi ? Le stress définit l’ensemble des réponses aux contraintes subies par un organisme. Dans le langage courant, on parle de bon stress et de mauvais stress. En fait, cette appréciation dépend beaucoup de la perception qu’on a de l’événement, de la façon dont on va le vivre, en bref de sa capacité d’adaptation.