ARTICLES AVEC LE TAG : "méditation"



Méditation · 13. septembre 2019
Vous avez entendu parler du protocole MBSR et vous aimeriez savoir comment il pourrait vous aider pour faire face à vos émotions. Ou vous ne connaissez pas ce qu’est MBSR, et cela vous intrigue, qu’est-ce que c’est au juste ? Dans cet article je vous explique en détail en quoi consiste ce cycle et je vous explique en quoi il peut vous aider pour apprendre à mieux faire face à vos émotions. Je vous donne également les bases à connaitre pour avancer et rendre vos émotions moins envahissantes.

Méditation · 10. août 2019
Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux ! Faire de la méditation en pensant qu’on va supprimer le stress de sa vie, que nos pensées vont s’envoler, que toutes les émotions négatives vont disparaitre, est une grave erreur, vous ne ferez que renforcer votre mal être et vos émotions négatives.

Gestiondustress · 29. avril 2019
Le burnout, quel processus se met en place, comment le détecter pour éviter le burnout? Quelles solutions pour en sortir?

Méditation · 25. février 2019
Ma première retraite de méditation; je vous livre ici mes impressions lors de ces trois jours de méditation, ce que j'ai ressenti, ce qui m'a paru difficile.

Gestiondustress · 24. janvier 2019
Ah ces pensées, elles nous sont bien utiles, pour organiser notre vie, faire des choix, échanger nos opinions, débattre, argumenter. Dès que nous ouvrons les yeux, nos pensées se mettent en action : des pensées sur la journée qui nous attend, ou sur ce que nous avons à faire, mais parfois, certaines pensées sont comme des tourbillons, elles tournent sans cesse, reviennent, et reviennent encore. Ce sont souvent des pensées de rumination sur un événement passé, ou sur une émotion....

Gestiondustress · 17. février 2015
La relaxation, c’est quoi ? C’est l’ensemble des méthodes corporelles qui permettent de mieux gérer les tensions inhérentes à la vie quotidienne. Le mot « relaxer » signifie en terme juridique, qu’à la suite d’une privation de liberté, celle-ci est rendue…La relaxation permettrait donc de retrouver une certaine liberté ?

Méditation · 03. janvier 2015
Tout d’abord je vous souhaite à tous une année riche de joie, de santé. Que vos désirs s’accomplissent et que vos proches soient exempts de soucis et de souffrance. Puisse cette année vous apporter tout ce que vous souhaitez. Pour commencer l’année, je vous propose une présentation de la méditation. Les idées reçues sur la méditation sont nombreuses. On s’imagine souvent un moine calme et paisible. On pense aussi que méditer consiste à se vider l’esprit. Enfin, on...