Méditation

Méditation · 13. septembre 2019
Vous avez entendu parler du protocole MBSR et vous aimeriez savoir comment il pourrait vous aider pour faire face à vos émotions. Ou vous ne connaissez pas ce qu’est MBSR, et cela vous intrigue, qu’est-ce que c’est au juste ? Dans cet article je vous explique en détail en quoi consiste ce cycle et je vous explique en quoi il peut vous aider pour apprendre à mieux faire face à vos émotions. Je vous donne également les bases à connaitre pour avancer et rendre vos émotions moins envahissantes.

Méditation · 10. août 2019
Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux ! Faire de la méditation en pensant qu’on va supprimer le stress de sa vie, que nos pensées vont s’envoler, que toutes les émotions négatives vont disparaitre, est une grave erreur, vous ne ferez que renforcer votre mal être et vos émotions négatives.

Méditation · 25. février 2019
Ma première retraite de méditation; je vous livre ici mes impressions lors de ces trois jours de méditation, ce que j'ai ressenti, ce qui m'a paru difficile.

Méditation · 03. janvier 2015
Tout d’abord je vous souhaite à tous une année riche de joie, de santé. Que vos désirs s’accomplissent et que vos proches soient exempts de soucis et de souffrance. Puisse cette année vous apporter tout ce que vous souhaitez. Pour commencer l’année, je vous propose une présentation de la méditation. Les idées reçues sur la méditation sont nombreuses. On s’imagine souvent un moine calme et paisible. On pense aussi que méditer consiste à se vider l’esprit. Enfin, on...