Une consultation en naturopathie, pour qui?

FAmille dans la nature

La naturopathie s’adresse à tous, votre naturopathe vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie. Lors d’une consultation en naturopathie, voici les principaux objectifs :

  • Amélioration de votre système digestif : problème de transit, difficulté de digestion, la naturopathie vous aidera à améliorer vos troubles, en agissant sur la cause (alimentation, stress, intolérances…), pour vous permettre un bien-être sur le long terme.
  • Fatigue, stress, problèmes de sommeil : l’organisme soumis à une période prolongée de stress, de mauvais sommeil et de fatigue, finit par puiser dans ses réserves, et de nouveaux désagréments peuvent apparaître. En étudiant ensemble les facteurs déclenchant, je vous proposerai des solutions adaptées et personnalisées (rythme alimentaire, relaxation, méditation, phytothérapie, aromathérapie…).
  • Retrouver un équilibre hormonal : puberté, ménopause, andropause, les désagréments lors de cette période sont nombreux. De plus en plus de femmes ne souhaitent plus prendre de traitements hormonaux substitutifs. Vous pourrez, grâce aux méthodes naturelles, retrouver un confort de vie et une belle vitalité.
  • Troubles articulaires : la douleur est l’une des causes les plus courantes de consultation en cabinet de naturopathie. Des méthodes douces et globales peuvent vous accompagner pour retrouver du confort.
  • Perte de poids, réglages alimentaires, régimes particuliers : que vous soyez en phase de changement alimentaire (végétarien, végan, sans gluten, etc), ou à la recherche d’un équilibre alimentaire,  je vous conseillerai pas à pas lors de ces changements.
  • Avant les problèmes de santé : la naturopathie est aussi une façon de retrouver une énergie vitale, indispensable pour prévenir les problèmes de santé.
  • Lors de longues maladies : en vous accompagnant, en complément de votre traitement médical, la naturopathie vous permettra de palier aux effets secondaires des traitements parfois lourds. Après la phase de traitement, de nombreux patients se sentent abandonnés et livrés à eux-mêmes, je vous accompagne pour retrouver une meilleure hygiène de vie et pour retrouver vitalité et joie de vivre.

Le naturopathe ne fait aucun diagnostic, et ne vous demandera jamais d’arrêter un traitement médical.

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Stress/Fatigue/Troubles du sommeil

homme stressé

Le stress, peut-on l’éviter?

Le stress n’est peut-être pas l’un des premiers motifs que je rencontre, mais je remarque qu’il a souvent un impact considérable sur notre physiologie : difficulté digestive, troubles de l’humeur, troubles cutanés, troubles du sommeil. Dans l’accompagnement que je vous propose je vais considérer aussi vos rythmes de vie, et vérifier qu’ils ne sont pas la cause des dysfonctionnements de votre système nerveux. Le système nerveux autonome fonctionne de deux façons :

En orthosympathique : celui de l’action, de la mise en mouvement, de l’activité.

En parasympathique : celui de la récupération, de la réparation, du repos.

Ces deux systèmes sont complémentaires, et vous devez avoir des périodes de repos qui soient efficaces. Si le déséquilibre s’installe, votre organisme finit par s’épuiser.

Gérer son stress, pas si simple

Le stress et la fatigue peuvent également avoir une cause physiologique. Nous verrons, lors d’un entretien détaillé, quelle est votre alimentation, comment vous vous dépenser physiquement, comment se passe aussi votre digestion, et si vous rencontrez des difficultés particulières au niveau personnel ou professionnel. Tous ces facteurs sont à prendre en compte pour comprendre les mécanismes sous-jacent de votre stress ou de votre fatigue.

On sait aujourd’hui que le physiologique (fonctionnement du digestif, notamment de l’intestin) et le cerveau (sécrétion ou pas des bons neurotransmetteurs) sont intimement liés.

Stress, sommeil, et autres troubles

Au-delà des techniques et pratiques que je pourrai vous proposer, nous verrons aussi ensemble quel impact le stress peut avoir sur le fonctionnement physiologique de votre organisme. En effet, un stress prolongé peut entraîner de nombreuses carences, et avoir des répercussions sur votre état général : fatigue, troubles du sommeil, prise de poids, dérèglement hormonal. Après un entretien détaillé, nous établirons ensemble un programme pour vous permettre de retrouver sérénité et vitalité au quotidien.

Les troubles du sommeil, comment en sortir?

Les troubles du sommeil sont un motif de stress supplémentaire, et peuvent aussi suivre des épisodes particulièrement intenses de la vie.

Il n’est pas toujours facile d’en déterminer les causes, et de trouver des solutions adaptées.

Lors d’une consultation en naturopathie, nous faisons ensemble un point détaillé sur tous les éléments qui peuvent en être l’origine : ruminations, stress au travail, alimentation, troubles de l’humeur, afin de trouver ce qui vous aidera durablement à passer ce cap.

Pour vous accompagner au mieux, des séances de relaxation, méditation, pourront vous être proposé. Apprendre à gérer son stress demande du temps et de la patience. Il est important que vous preniez votre temps et que vous soyez bienveillant envers vous-même pour intégrer pleinement les outils que je vous proposerai. Savoir prendre soin de soi est un facteur important de santé, et je vous accompagnerai pas à pas sur ce chemin parfois chaotique.

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Digestion et transit en naturopathie

ventre, digestion

Constipation, nausées, gaz…

Les troubles digestifs sont sans doute l’un des motifs les plus fréquents en naturopathie.

Avec la prise des repas à toute vitesse, et la multiplication du stress, notre système digestif est souvent mis à rude épreuve.

Constipation, lourdeurs digestives, fatigue après repas, nausées, gaz : tous ces désagréments sont le signe d’une mauvaise digestion.

La naturopathie et les troubles digestifs

En quoi la naturopathie peut-elle vous aider ?

Les troubles digestifs ont rarement une seule cause, et il n’est pas toujours facile de déterminer ce qui les provoque ou les aggrave. Après un entretien approfondi, nous verrons ensemble comment identifier les facteurs déclenchant : stress, alimentation, hydratation, intolérances…Quels sont les aliments que vous consommez, à quelle fréquence ? Votre alimentation a-t-elle un impact sur votre digestion ? Ressentez-vous des fatigues après le repas ? Comment se passe votre transit ? Autant de questions que nous aborderons lors de cet entretien détaille, afin d’examiner quels sont les facteurs qui peuvent être à l’origine des dysfonctionnements que vous rencontrez.

Un programme précis et individualisé vous permettra d’adapter votre alimentation, mais aussi le rythme de vos repas. Il pourra parfois être nécessaire de vérifier que des intolérances à certains aliments ne sont pas la cause de vos troubles.

L’impact du stress sur le système digestif n’est désormais plus à prouver. Où en êtes-vous sur ce point-là ? Des techniques complémentaires pourront vous être proposées pour vous permettre de mieux faire face aux événements stressants.

Un accompagnement global

En dehors des dysfonctionnements du système digestifs, il est toujours important de s’assurer que celui-ci fonctionne correctement. En effet, c’est en son sein que sont assimilés les nutriments, mais il a aussi un rôle fondamental dans la production d’enzymes, et l’assimilation des vitamines et des minéraux. Il est donc important de s’assurer que celui-ci fonctionne correctement.

Lors des consultations en naturopathie, j’accompagne chacun, pas à pas vers ces changements, en vous expliquant pourquoi je vous les propose afin que vous en compreniez le sens.

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Votre consultation en naturopathie

Comment se déroule une consultation chez un naturopathe?

La naturopathie vise à optimiser votre capital vital pour rétablir un équilibre : trouver une alimentation adaptée, vérifié vos activités physiques et vos rythmes de vie.

C’est une façon de prendre soin différente qui demande du temps et de volonté, et prend en compte la globalité de chaque personne : habitudes alimentaires, activités physiques, rythmes de vie. Chacun est différent, et plusieurs consultations sont souvent nécessaires pour vous accompagner au mieux. Les habitudes, parfois ancrées depuis de nombreuses années, ne se changent pas du jour au lendemain. Je vous accompagnerai sur ce chemin, pas à pas, pour établir ces changements de façon durable.

Votre première consultation en naturopathie

Suivant le motif de votre venue, un questionnaire précis (alimentation, rythme de vie, activités physiques, antécédents, dysfonctionnements) nous permettra de mettre en place un premier programme. Celui-ci contient au minimum : des conseils alimentaires, des recommandations en activité physiques, des moyens pour mieux adapter votre rythme de vie.

Les consultations suivantes

Nous ferons ensemble un point sur ce que vous avez pu mettre en place, et rectifier si nécessaire. Nous poursuivons sur la même problématique ou sur d’autres points qui vous posent problème. Des techniques complémentaires pourront vous être proposées : massages bien-être, réflexologie, relaxation, onctions aromatiques travaillant sur des points d’énergie, etc…

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