🙏Comment être plus serein grâce à la méditation ?🙏

▶️ Voici 5 clefs pour être plus serein ☺️ :

  • Savoir repérer nos ruminations mentales,
  • Comprendre nos schémas de réactivité,
  • Réguler les émotions perturbatrices,
  • Repérer nos habitudes de communication, 😬
  • Apprendre à prendre du temps pour soi.🤗

C’est ce que nous verrons lors de cette conférence en ligne. Pour vous inscrire :

Lundi 26 avril, à 19h00

Lors de cette conférence, nous verrons également comment le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) répond à ces 5 clefs :

  • Les fondements du programme, ses apports, 👍
  • Les particularités du programme,
  • Ce qu’il peut vous apporter,
  • Le format,
  • Un exercice pratique.

Isabelle MANTE, Instructrice qualifiée MBSR par l’équipe du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts. Membre active de l’Association de Développement de la Mindfulness.

Instructrice qualifiée pour enfants, par l’Académie d’Eline Snel.

Auteure de « méditer avec ses enfants », aux Editions Jouvence.

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