Ateliers et initiation à la méditation

S'initier à la méditation :

S'initier dans un cadre bienveillant et soutenant :

Des séances d'initiation sont régulièrement proposées à Evreux. Durant 1h30, vous venez découvrir ce qu'est la méditation, les différentes pratiques possibles, ses apports au niveau de la santé.

Une pratique vous est ensuite proposée, guidée par un instructeur qualifiée. Cette pratique est suivie d'un temps d'échange qui permet à chacun de trouver des réponses aux questions sur la pratique. Grâce au conseil de l'instructeur, les participants apprennent à intégrer la pratique dans leur quotidien.  


Dates :

Dates : jeudi 13 septembre, jeudi 13 décembre 2018, de 19h30 à 21h00.

Lieu : Salle de danse Sophie Joncour, 19 rue Barrey, 27000 Evreux.

Tarif : Participation libre et consciente, afin de couvrir les frais de location de salle et de déplacement.


Ateliers de méditation :

Une pratique intensive pour aller plus loin :

Les ateliers sont proposés souvent autour d'un thème : l'oeil du débutant, le non jugement, la confiance, la compassion, etc.

Durant 3h, différentes pratiques vous permettent d'expérimenter la méditation autour d'un thème donné, afin de développer une attitude propice au développement de la pleine conscience. A l'issue des pratiques, des temps d'échange permettent d'approfondir votre compréhension du processus, et vous amène à développer des qualités d'écoute de vos propres ressentis.

Dates :

A EVREUX :

Dates : dimanche 30 septembre 2018, de 09h30 à 12h30.

Lieu : Salle de danse Sophie Joncour, 19 rue Barrey, 27000 Evreux.

Tarif : 30€

A LA GARENNE-COLOMBES :

Dates : dimanche 14 octobre 2018, de 09h30 à 12h30.

Lieu : Salle attente à l'école Marsault, 28 rue du Moulin Bailly, 92250 La Garenne-Colombes.

Tarif : 35€ pour les adhérents de l'Association LABEL, +5€ pour les non adhérents.

L'instructeur

Isabelle MANTE, Naturopathe formée au CENATHO-Daniel Kieffer,pratique la méditation depuis 2005. Formée à la méditation de pleine conscience auprès des enseignants du Center for Mindfulness, de l’université de médecine du Massachussets.

Instructrice qualifiée auprès de l'AMT (Academy voor Mindful Teacher - Eline Snel), pour accompagner les enfants de 4 à 14 ans.

Auteure du livre "Méditer avec ses enfants", paru aux Editions Jouvence.


Témoignages :

"Week-end de méditation en pleine conscience très réussi sous la houlette d'Isabelle. Un moment exceptionnel pour approcher de soi-même , et ce dans un cadre magnifique." Pierre.

 

"Merci pour ce magnifique week-end qui m'a apporté de la sérénité, de la paix intérieur.Merci d'avoir permis au groupe de s’épanouir dans le respect de chacun, car au delà du stage j'ai vécu une belle expérience humaine." German.

 

"Merci pour ce lieu exceptionnel, où j’ai pu débuter dans la pratique grâce à tes conseils bienveillants." Delphine.


Pourquoi suivre un atelier de méditation?

Pour tous les pratiquants, la vie quotidienne représente à certains moments un obstacle à la pratique approfondie. Même si vous essayez de pratiquer quotidiennement de façon régulière, il est parfois difficile de se motiver pour s'ancrer de façon régulière dans la pratique.

Prendre le temps de se retrouver pour une pratique pendant quelques heures permet de partager autour de la pratique, mais aussi de repartir avec des clefs pour pratiquer plus régulièrement.

 

Pratiquer ainsi sur une période donnée, vous permet de voir plus intensément les schémas de pensées, de réactivité auxquels vous pouvez être confrontés. Vous développez ainsi la capacité à les voir ensuite plus clairement lors de la vie quotidienne.

Au fil de votre pratique, vous apprenez ainsi à prendre du recul, à voir comment vous réagissez à tel ou tel événement. Vous avez alors la capacité de répondre de façon différente aux sollicitations du quotidien, une réponse plus adaptée, plus sereine.

Cet engagement que vous vous offrirez vous permettra de vous recentrer sur ce qui est essentiel.