Programmes de méditation en ligne

S'ancrer dans la pratique depuis son domicile.

Pratiquer la méditation régulièrement, un gage de progression

Il n'est pas toujours facile de se libérer pour sa pratique quotidienne, mais avoir un rendez vous chaque semaine avec d'autres pratiquants permet d'installer une motivation plus importante. Hors, difficile de trouver un cours qui corresponde toujours à nos horaires ou nos contraintes familiales. Ces rendez vous régulières (hebdomadaire sur quelques semaines ou quelques mois) permettent d'ancrer davantage la pratique pour les autres jours de la semaine.

 

Les cours de méditation en ligne :

Cours de méditation hebdomadaires : initiation et renforcement de la pratique

On se retrouve chaque semaine, pour 30 minutes de pratique, suivi d'un temps d'échange.

Dates : Tous les mardi soir du mois de juillet 2020, à 19h00. 

Tarif  : Participation libre et consciente. 

Témoignages des participants

"La méditation est pour moi un moment de calme pour me recentrer sur l'instant présent et mes sensations naturelles. Pour moi qui suis plutôt très active et avec un esprit souvent en pleine ébullition, ces moments induisent un réel lâché prise, salutaire. Mais c'est une discipline difficile, qui demande de la rigueur et de la régularité, ce qui n'est pas facile à intégrer dans une vie bien remplie, enfin pour moi! Prochaine étape : m'inscrire à un prochain stage WE dans le silence! MERCI Isabelle." Florence.

 

"Temps de reconnexion avec moi-même, sensations retrouvées." Nathalie

 

"Je me suis aperçue au fil des séances de méditation qu'il me devenait plus aisé de cesser de suivre un schéma de pensées "automatique", en faisant une pause "respiration". Cela m'est une aide précieuse dans les situations de stress quelles qu'elles soient. Cela me permet de me concentrer plus facilement. Je dois dire aussi que l'expérience de la méditation en marchant m'a ouvert d'autres perspectives. Je n'en dis pas plus, il faut essayer." Isabelle