Méditation pleine conscience

Pour qui ?

méditation

Les principales indications : recherche de mieux être et de sens, gestion des émotions, gestion du stress professionnel ou personnel, troubles du sommeil, anxiété, ruminations mentales, douleurs chroniques, améliorer l’estime de soi et la capacité à prendre soin de soi de façon bienveillante.

 

Les contre-indications : importantes difficultés psychologiques, troubles de l’attention, dépendance en cours (drogue, alcool, médicaments)

 

Conditions de participation :

INITIATION:

Aucune condition requise. Ne pas entrer dans le cadre des contre-indications.

DEMI JOURNEE MEDITATION :

Accepter de respecter la pratique silencieuse. Ne pas entrer dans le cadre des contre-indications.

CYCLE DE 8 SEMAINES:

  • S'engager à suivre l'intégralité du cycle.
  • Avoir une forte motivation et s’engager à l’égard de soi-même à consacrer régulièrement un temps de pratique quotidienne et intégrer les exercices informels dans son quotidien.

  • Ne pas entrer dans le cadre des contre-indications.