Cycles méditation pour les enfants - La Garenne-Colombes (92)

Apprendre aux enfants l'attention:

8 séances de 45 minutes

Les enfants éprouvent de plus en plus de difficulté à être attentifs, présents. Les multiples sources d'information et de stimulations les entraînent vers une agitation et un manque de concentration.

 

Des cycles de 8 séances pour les enfants de 7 à 11 ans, ont été mis au point afin de leur permettre d'expérimenter ce qu'est l'attention. Grâce à des exercices ludiques, ils apprennent à être plus concentrés, à mieux s'épanouir, mieux résister à la dispersion, à être attentifs à leur émotions, avec bienveillance.

 

Méditer avec ses enfants,

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"Méditer avec ses enfants", le livre qui s'adresse aux parents et aux enfants.

Méditer avec ses enfants est une magnifique expérience. 

 

Lorsque j'ai commencé à animer des groupes pour enfants, je me suis rapidement demandé : "comment ça se passe une fois que les enfants rentrent à la maison?", "que font-ils de ce qu'ils ont expérimenté avec moi?.

C'est la raison pour laquelle j'ai souhaité écrire un livre pour les enfants, mais aussi pour les parents. Pour que ces derniers expérimentent aussi ce que leurs enfants ont expérimenté durant les séances.

Méditer avec ses enfants est une magnifique aventure, cela permet de se sentir plus connectés les uns aux autres, plus bienveillants, plus ouverts. C'est comme une véritable redécouverte de chacun.

 

Dans ce livre, vous trouverez les pratiques que l'on peut mettre en place avec ses enfants.

Vous pouvez vous le procurez aux Editions Jouvence.

Pour faciliter la mise en place des exercices, je vous offre l'enregistrement de 7 méditations qui sont détaillées dans le livre. Vous les trouverez ci dessous.

Je vous souhaite un beau parcours sur ce chemin de la pleine conscience avec vos enfants.


Les enregistrements du livre:

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01 - Méditer avec ses enfants - Méditation sur la respiration
La méditation sur la respiration pour les parents et les enfants, la pratique de base de la méditation de pleine conscience.
01-méditation respiration.mp3
Fichier Audio MP3 4.4 MB
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02 - Méditer avec ses enfants - Tout dur tout mou
Une méditation pour prendre conscience des tensions corporelles et apprendre à les relâcher.
02-Tout dur Tout mou.mp3
Fichier Audio MP3 6.2 MB
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03 - Méditer avec ses enfants - Balayage Corporel
Pour les parents. Une méditation sur les sensations corporels, pour prendre conscience des ressentis du corps.
03-Balayage Corporel.mp3
Fichier Audio MP3 14.7 MB
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04 - Méditer avec ses enfants - Je suis une algue
Pour les enfants et les parents. Une méditation en mouvement, pour prendre conscience des ressentis du corps.
04-Je suis une algue.mp3
Fichier Audio MP3 4.2 MB
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05 - Méditer avec ses enfants - Les émotions, c'est où ?
Méditation sur les émotions.
05-Les émotions, c'est où.mp3
Fichier Audio MP3 5.3 MB
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06 - Méditer avec ses enfants - Mon havre de paix
Une méditation pour retrouver le calme, lors des moments difficiles de la vie.
06-Mon havre de paix.mp3
Fichier Audio MP3 6.1 MB
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07 - Méditer avec ses enfants - méditation de la compassion
Une pratique pour s'initier à la compassion, et découvrir le plaisir de recevoir et de donner des compliments.
07-méditation Compassion.mp3
Fichier Audio MP3 7.2 MB

Les ateliers de méditation pour les enfants: