Inscriptions Méditation

Séance information MBSR

9 séances pour développer la gestion du stress, et être autonome dans votre pratique de la pleine conscience.

 

Ce n'est pas toujours facile de s'épargner le stress. Entre les activités du quotidien, les pensées ruminantes, les émotions douloureuses, nous n'arrivons pas toujours à faire face.

 

Dans cette conférence, nous verrons : 

  • Les fondements du programme, ses apports,
  • Les particularités du programme,
  • Ce qu’il peut vous apporter,
  • Le format,Un exercice pratique.

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