Vous en avez assez de vous sentir stressée en permanence. Vous souhaitez vous libérer du stress, mais les méthodes que vous avez essayé n’ont pas marchées. Vous vous sentez démuni.e, et vous avez envie d’un accompagnement pas à pas, pour retrouver la sérénité au quotidien et surtout sur le long terme. Mon approche vous permet un changement profond et durable.
Vous vous reconnaissez dans une de ces phrases
- Vous ressentez le stress régulièrement, et cela impacte vos journées,
- Vous vous emportez régulièrement, et ça finit par impacter vos relations,
- Vous vous sentez coupable de ne pas savoir gérer votre stress,
- Vos nuits sont régulièrement agitées, et ça impacte vos journées,
- Votre santé s’en ressent : tensions, immunité fragilisée, problèmes digestifs, douleurs,
- Vous avez testé de nombreuses techniques de stress, sans résultat.
Vous en avez ras-le bol :
- D’entendre les autres vous dire de vous calmer,
- Du regard des collègues qui vous culpabilisent,
- De vous sentir crispé.e en permanence,
- De ressasser sans arrêt, sans toutefois trouver des solutions concrètes,
- De vous en vouloir, et du coup, de stresser encore davantage.
En réservant une séance « Gestion du stress », vous allez :
- Apprendre à vous libérer des pensées négatives,
- Accepter vos émotions pour en faire des alliées,
- Reprendre le pouvoir sur votre mental,
- Agir avec confiance et assurance,
- Acquérir des outils utiles pour toute votre vie.
Si vous vous sentez prête, réservez votre créneau en tête à tête avec moi, sur mon agenda (choisir « consultation stress » dans le menu)
Comment se déroule la séance ?
Après une phase d’état des lieux, nous établissons ensemble un plan d’action. A chaque séance, vous aurez :
- Des apports théoriques, pour mieux comprendre votre stress,
- Des exercices pratiques à mettre en place,
- Mes recommandations précises et individualisées selon votre problématique du moment,
- Mes conseils exclusifs pour ancrer de nouvelles habitudes sur le long terme.
A chaque séance, vous apprenez une nouvelle compétence. Pas seulement pour la problématique du moment, mais toutes celle à venir.
Durée de la séance : 1h00
Tarif : 60€
Une session «Gestion du stress »
Ce n’est pas seulement une succession d’outils.
C’est un accompagnement orienté vers l’action, qui vous transforme profondément à chaque étape.
Les avis sur Isabelle
Le témoignage d’Isabelle.
« Depuis mon entrée dans le programme, j’ai repris ma vie en main. »
Le témoignage de Sophie.
« Je me mets moins la pression. J’ai appris à apprécier les petits moments du quotidien. »
Le témoignage d’Alain.
« Je me mettais en colère souvent. La structure du programme m’a permis d’avancer et aujourd’hui, j’ai arrêté de m’énerver sans arrêt. »
Le témoignage de Michèle.
« Je suis repartie pas comme je suis arrivée. Le mot prise de conscience profonde ne reste pas un vain mot. »
Le témoignage d’Isabelle
Expérience concrète, riche et diversifiée par son contenu et son format. A faire pour comprendre encore mieux qui nous sommes ! »
De vous à moi
On est en 2000, je suis garée dans la rue, et une voiture m’empêche de sortir de ma place.
Je tente quelques manœuvres en pestant contre « l’imbécile » qui me bloque.
Quand le propriétaire arrive, je me mets à lui hurler dessus. Je l’insulte même.
Je suis écarlate, je sens mon cœur battre très fort. Le conducteur me regarde, stupéfait (c’est sur, il me prend pour une folle furieuse, et il n’a pas tort). Il s’excuse.
Je me dis : « je dois être folle », mais je continue à lui hurler dessus.
Quand il s’en va, je sens tout mon corps tendu comme une arbalète, mon cœur bat à tout rompre, j’ai envie de hurler, de pleurer. Je m’en veux d’être comme ça, mais je n’y peux rien, c’est comme si on appuyait sur un bouton.
Et ce jour-là, je me suis dit : « soit je change, soit je deviens vraiment folle ».
Et c’est le début des tests en tout genre : j’ai lu des livres, testé des techniques de développement personnel. Au bout de quelques semaines, je laisse tomber (vous aussi les livres de ce genre s’entassent dans votre bibliothèque?)
J’ai pensé que j’y arriverais seule juste en lisant quelques bouquins. Et même si j’ai appris beaucoup, je ne savais toujours pas comment faire (j’avais besoin de concret).
Du coup, je me suis formée, avec les meilleurs (voir mon parcours ci-dessous)
Après un gros travail en profondeur, j’ai compris ce qui était la clef :
Notre satané mental, nos croyances, nos blocages.
Aujourd’hui, après l’écriture de deux livres, et l’accompagnement de centaines de personnes, j’ai créé ce programme pour aider les femmes puissantes à reprendre le pouvoir. Pour une vie sereine et accomplie, dans tous les domaines de votre vie.
Ouf, je ne suis pas folle !
Parcours et publications
Naturopathe, Diplômée du Cenatho, école agréée par la FENA.
J’ai complété ma formation pour accompagner les clients sur le stress en devenant Instructrice de méditation, qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) : Center For Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.
Je me suis également formée, à la Méthode Eline Snel, « l’attention ça marche » pour accompagner les enfants.
Naturellement, j’ai souhaité que parents et enfants pratiquent la pleine conscience ensemble. Et j’ai donc écrit un livre pratique « Méditer avec ses enfants« , aux Editions Jouvence.