Les stages résidentiels de méditation de pleine conscience sont l’opportunité de s’ancrer dans la pratique méditative de façon approfondie.

S’ancrer dans la pratique, à la découverte de soi.

Pratiquer intensément, pour mieux se connaitre

Les retraites de méditation sont un moment de pratiques intensives, permettant de se relier à nos sensations, nos émotions. A fil de la pratique, nous découvrons nos schémas de pensées, de réactivité, et apprenons à mieux y faire face.

Durant 2 à 5 jours selon la formule, nous alternons différentes pratiques et temps d’échange.

Ces stages s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés (sauf mentions particulières).

Une formule adaptée à chacun

Selon la constitution du groupe, et les besoins de chacun, la pratique évolue au fil du week-end.

Si un des participants rencontre une difficulté ou un questionnement particulier, l’instructeur s’adapte afin de faire bénéficier à chacun d’un enseignement approprié.

Chaque personne s’engage dans la pratique selon ses propres possibilités, l’enseignement permet à chacun d’évoluer à son propre rythme.

Différentes méditations pour une approche plus large

La méditation peut se pratiquer de différentes manières, et les pratiques méditatives différentes permettent de se confronter à d’autres ressentis.

En pratiquant la marche ou l’assise, les pensées peuvent être différentes, les réactions aussi. La diversité des pratiques nous aide ainsi à cheminer vers une connaissance plus profonde de nos habitudes, de nos réactivités. Nous avons alors la capacité d’y répondre de façon différente.

Pourquoi venir faire une retraite de méditation?

Pour tous les pratiquants, la vie quotidienne représente à certains moments un obstacle à la pratique approfondie. Même si vous pratiquez quotidiennement de façon régulière, savoir se retirer du flot des habitudes quotidiennes pour se plonger intégralement dans la pratique deviendra une nécessité à un moment donné de votre parcours.

Vous éprouverez le besoin de vous consacrer à la pratique de façon plus soutenue et plus profonde. Pendant une retraite méditative, vous vous retirez du flot incessant de la vie quotidienne, prenant ainsi un temps dédié uniquement pour votre pratique méditative. Pratiquer ainsi sur une période donnée, vous permet de voir plus intensément les schémas de pensées, de réactivité auxquels vous pouvez être confrontés. Vous développez ainsi la capacité à les voir ensuite plus clairement lors du retour à la vie quotidienne.

Au fil de votre pratique, vous apprenez ainsi à prendre du recul, à voir comment vous réagissez à tel ou tel événement. Vous avez alors la capacité de répondre de façon différente aux sollicitations du quotidien, une réponse plus adaptée, plus sereine.

Cette pause que vous vous offrirez vous permettra de vous recentrer sur ce qui est essentiel. 

Retrouvez toutes les dates, sur la page Activités de méditation.

Témoignages des participants

“Ce week-end a été pour moi une très belle découverte et m’a donné envie de pratiquer davantage pour en apprendre plus sur moi et mes rapports aux autres.” Annie

“Temps de reconnexion avec moi-même, sensations retrouvées.” Nathalie

“Le stage de méditation de pleine conscience que je viens de vivre est pour moi un formidable complément aux cours hebdomadaires. La pratique régulière, dans un respect et une écoute continue, associée à un cadre calme et apaisant, m’a permis de mieux percevoir trois des sept postures. La découverte du silence fut également très instructive.” Karin

“Le stage de méditation (dans un environnement exceptionnel et une ambiance très conviviale) auquel j’ai participé m’a vraiment permis d’appréhender ce qu’est la méditation, et de la mettre en pratique. Cela me permet d’être plus présent à moi-même.” Pierre

“J’ai passé un très bon week-end de méditation. Le lieu était très beau et au calme. Dans une nature reposante. Ce stage était une première et vraiment je suis très contente. De plus, cela m’a permis de rencontrer des personnes sympathiques, d’échanger et ça c’est bien agréable. C’est une expérience à réaliser. Je me sens différente, je ressens le besoin de faire un travail sur moi. Et je poursuis la méditation. Un grand merci Isabelle. Thérèse

“Merci pour ce magnifique week-end qui m’a apporté de la sérénité, de la paix intérieur. Merci d’avoir permis au groupe de s’épanouir dans le respect de chacun, car au delà du stage j’ai vécu une belle expérience humaine. Tout cela n’aurait pas existé sans ta bienveillance en chacun.” German

“Merci pour ce lieu exceptionnel, où j’ai pu débuter dans la pratique grâce à tes conseils bienveillants. Stage très bénéfique pour moi. Et merci au groupe également. Étant novice, j’ai pu acquérir des techniques qu’il me reste à mettre à profit à la maison. Merci pour tout.” Delphine

“J’ai vécu un superbe week-end de méditation grâce à la qualité des cours d’Isabelle qui propose un travail toujours juste et en profondeur, à un groupe de pratiquants sympathique et bienveillant, le tout dans un lieu exceptionnel du XVIIIe siècle. Je recommande vivement pour tous niveaux”. Françoise

“J’ai suivi le stage de 2 jours de méditation. Cette expérience très personnelle m’a conforté sur l’utilité de la méditation et de l’intégrer dans son quotidien. Et nous avons été chouchouté par Isabelle! Suite à ce séjour je pratique plus régulièrement et petit à petit cette pratique s’inscrit comme une étape essentielle de ma journée. Accompagnée par La lecture d’ouvrages passionnants comme “méditer, jour après jour” de Christophe André et l’utilisation du site insight timer.” Florence

“J’ai fait de belles rencontres, ça n’était pas une attente, mais un point que je souligne. J’ai aussi acquis une conscience plus accrue de mon corps et j’ai l’impression de mieux détecter corporellement mes émotions. J’ai aussi l’impression que mon rapport aux autres (surtout mes proches) a changé. La communication avec mon conjoint, par exemple, me semble différente. J’ai l’impression d’être plus à l’écoute, moins dans le jugement. Et j’ai l’impression que nous apprécions mieux les moments ensemble”. Mannaïg

“Tu nous as accompagné avec beaucoup de bienveillance et d’honnêteté intellectuelle…Encore une fois, un grand merci et à bientôt!” Jocelyne

“Week-end de méditation en pleine conscience très réussi sous la houlette d’Isabelle. Un moment exceptionnel pour approcher de soi-même , et ce dans un cadre magnifique.” Pierre.

L’intervenante : Isabelle Mante, Naturopathe, instructrice de pleine conscience

Instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience.

  • Pour les adultes : formée par l’équipe du Centre For Mindfulness, Health Care and Society, de l’Université du Massachussetts. Qualifiée pour la conduite de cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Membre active de d’ADM (Association de Développement de la Mindfulness).
  • Pour les enfants : qualifiée par l’école d’Eline Snel (auteure de “calme et attentif comme une grenouille”), pour la conduite de cycles de méditation pour les enfants, méthode “l’attention, ça marche”.

Naturopathe diplômée :

  • Diplômée du CENATHO Daniel Kieffer.
  • Formée à l’aromathérapie scientifique par le Collège Européen d’aromathérapie de Dominique Baudoux.

Bibliographie :

  • “Méditer avec ses enfants”, aux Editions Jouvence.
  • “Les intolérances alimentaires, c’est fini!”, aux Editions Jouvence.

Vous souhaitez en savoir plus, contactez-moi : contact@naturopathe-meditation.fr

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