Prochaine séance d’information du cycle MBSR

La séance d’information du cycle MBSR, vous permet d’avoir toutes les informations sur le cycle, de vérifier qu’il correspond à vos attentes, et de répondre à toutes vos questions. La prochaine séance aura lieu :

  • Le jeudi 09 décembre 2021, à 19h00. En ligne, via Zoom

Comment être plus serein grâce à la méditation ?

Les clefs les plus importantes pour être plus serein :

  • Savoir repérer nos ruminations mentales,
  • Comprendre nos schémas de réactivité,
  • Réguler nos émotions perturbatrices,
  • Repérer nos habitudes de communication,
  • Apprendre à prendre du temps pour soi.

C’est ce que nous verrons lors de cette séance d’information du cycle MBSR.

Pour vous inscrire :

Nous verrons également comment le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) répond à ces 5 clefs :

  • Les fondements du programme, ses apports,
  • Les particularités du programme,
  • Ce qu’il peut vous apporter,
  • Le format,
  • Un exercice pratique.

Isabelle MANTE, Instructrice qualifiée MBSR par l’équipe du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.

  • Membre active de l’ADM (Association de Développement de la Mindfulness).
  • Instructrice qualifiée pour enfants, par l’Académie d’Eline Snel.
  • Auteure de « méditer avec ses enfants », aux Editions Jouvence.
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