La rapidité avec laquelle on avale son repas a des conséquences sur notre santé, et pas seulement au niveau digestif. La mastication ne sert pas seulement à broyer les aliments, mais entre dans un processus plus global de santé. Dans
La reprise du travail n’est pas toujours facile et le “train-train” quotidien peut vite reprendre le dessus et vous amener à perdre tout le bénéfice de ce temps de repos et de détente. Pour prolonger le bénéfice des vacances, voici
Fatigué(e), sujet(te) aux crampes, vous pensez à faire une cure de magnésium? Au-delà de la fatigue, le magnésium intervient dans de nombreuses actions physiologiques. Comment reconnaitre quand on est en carence ? Magnésium, une histoire qui nous éclaire Pour comprendre les
Changer son petit-déjeuner, pour un petit déjeuner avec plus de pep’s, et sans coup de barre à 11h00, c’est possible. On voit ce qu’on peut faire pour remplacer le traditionnel petit-déjeuner à la française? Le petit-déjeuner est considéré comme le
On adore tous ces petits encas sucrés. Et lorsqu’on a un coup de barre, on se tourne naturellement vers eux pour retrouver de l’énergie. Mais que se passe-t-il dans notre corps? Et est-ce la bonne solution? Si non, quelle alternatives
Rhumes à répétition, fragilité, fatigue. Votre système immunitaire est peut-être fragilisé. Et si vous mettiez en place des habitudes pour renforcer votre système immunitaire naturellement? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais d’abord, faisons un petit tour
Les français continuent à passer du temps à table. La gastronomie française y est certainement pour quelque chose. Par contre le temps passé à cuisiner est très variable selon la tranche d’âge : en moyenne 3 heures par semaine entre 15 et
Si le gras est souvent diabolisé, les acides gras peuvent être des alliés pour notre santé. Voyons lesquels privilégier et comment, et ceux à éviter pour une santé au top. Le gras, diabolisé à tort ? Pendant de nombreuses années, et
Les boissons végétales ont la côte, avec une gamme de plus en plus variée dans les rayons des magasins bio. A base de soja, d’amandes, de riz, d’épeautre, elles sont natures ou parfumées. Peut-on parler de « laits » végétaux ? Quelles sont
Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux ! Quand on commence à méditer, de nombreuses fausses idées peuvent nous empêcher de