Fatigué(e), sujet(te) aux crampes, vous pensez à faire une cure de magnésium? Au-delà de la fatigue, le magnésium intervient dans de nombreuses actions physiologiques. Comment reconnaitre quand on est en carence ? Magnésium, une histoire qui nous éclaire Pour comprendre les
Changer son petit-déjeuner, pour un petit déjeuner avec plus de pep’s, et sans coup de barre à 11h00, c’est possible. On voit ce qu’on peut faire pour remplacer le traditionnel petit-déjeuner à la française? Le petit-déjeuner est considéré comme le
On adore tous ces petits encas sucrés. Et lorsqu’on a un coup de barre, on se tourne naturellement vers eux pour retrouver de l’énergie. Mais que se passe-t-il dans notre corps? Et est-ce la bonne solution? Si non, quelle alternatives
Rhumes à répétition, fragilité, fatigue. Votre système immunitaire est peut-être fragilisé. Et si vous mettiez en place des habitudes pour renforcer votre système immunitaire naturellement? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais d’abord, faisons un petit tour
Les français continuent à passer du temps à table. La gastronomie française y est certainement pour quelque chose. Par contre le temps passé à cuisiner est très variable selon la tranche d’âge : en moyenne 3 heures par semaine entre 15 et
Si le gras est souvent diabolisé, les acides gras peuvent être des alliés pour notre santé. Voyons lesquels privilégier et comment, et ceux à éviter pour une santé au top. Le gras, diabolisé à tort ? Pendant de nombreuses années, et
Les boissons végétales ont la côte, avec une gamme de plus en plus variée dans les rayons des magasins bio. A base de soja, d’amandes, de riz, d’épeautre, elles sont natures ou parfumées. Peut-on parler de « laits » végétaux ? Quelles sont
Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux ! Faire de la méditation en pensant qu’on va supprimer le stress de sa
Vous êtes à peine rentré de congés, que vous pensez déjà à la rentrée, et au flot de choses qu’il y a à préparer. Vous aimeriez prolonger le bénéfice des vacances, traîner encore un peu, mais vous avez l’impression que ce
Quand les légumes et les fruits frais commencent à disparaître des étales, les graines germées sont une merveilleuses alternative pour trouver une source très importante de vitamines et de minéraux. En naturopathie, on privilégie une alimentation vivante, et donc crue,