Face à la douleur, la méditation apporte-t-elle un bienfait ? Les principales études méditation et douleur ont montré une baisse du ressenti douloureux, mais aussi des changements au niveau physiologique.

Face à la douleur chronique, la méditation va nous aider à appréhender les sensations de façon différentes. Grâce à des exercices de méditation pour la douleur, vous allez apprendre à prendre du recul, et à vivre les moments douloureux avec

La douleur est une alerte pour nous informer que quelque chose dysfonctionne. Quand elle est aigüe, elle peut nous permettre de nous préserver. Mais quand elle devient chronique, la douleur peut impacter de manière forte notre quotidien. Comment méditation et

Vous vous sentez stressé, et on vous a conseillé d’installer la méditation pour mieux gérer le stress. Comment la méditation agit-elle sur le stress ? Est-ce que cela pourrait vous aider ? Face aux multiples défis du quotidien, vous aimeriez

Lorsqu’on parle aujourd’hui de méditation, on parle souvent de la méditation de pleine conscience. Mais d’autres pratiques existent, et peuvent apporter aussi un bien-être. Il y a quelques années, les idées reçues sur la méditation étaient nombreuses. On s’imagine souvent

La méditation a le vent en poupe, et les applications fleurissent, nous offrant de multiples opportunités de pratiques. Mais au début de la pratique, il peut être difficile de savoir comment faire. Comment commencer la méditation de façon efficace et

L’une des questions les plus souvent posées lorsque j’anime des conférences sur la méditation est celle-ci : « combien de temps par jour faut-il méditer ? ». Dans mes cours de méditation, nous faisons des pratiques d’environ 30 minutes, mais est-ce la bonne durée

5 fausses idées sur la méditation qui ont la vie dure. Avez-vous déjà entendu dire que la méditation permettait de supprimer le stress, les pensées, les émotions, qu’elle pouvait même remplacer une thérapie ? En fait, C’est absolument faux !