Les bases de la naturopathie nous invitent à bien manger, mais aussi à prendre soin de nous de façon globale. La rapidité avec laquelle on avale son repas a des conséquences sur notre santé, et pas seulement au niveau digestif.

La reprise du travail n’est pas toujours facile et le « train-train » quotidien peut vite reprendre le dessus et vous amener à perdre tout le bénéfice de ce temps de repos et de détente. Pour prolonger le bénéfice des vacances, voici des

Pour sortir de la fatigue chronique, pour soulager les crampes, pour retrouver aussi de l’énergie, mais pas que ! En effet, les avantages du magnésium sont nombreux, et c’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article. Nous

L’alimentation en naturopathie est l’un des outils principaux pour préserver sa santé. Et cela commence par changer son petit-déjeuner. Troquer le petit-déjeuner à la française pour un petit déjeuner avec plus de pep’s, et sans coup de barre à 11h00,

Lors des rendez-vous en naturopathie, la fatigue dans la journée est souvent un motif de consultations. Coup de barre dans la journée, manque de concentration, fringales, envie de dormir après le repas, assumer le rythme de la journée devient de

Rhumes à répétition, fragilité, fatigue. Votre système immunitaire est peut-être fragilisé. Et si vous mettiez en place des habitudes pour renforcer votre système immunitaire naturellement? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais d’abord, faisons un petit tour d’horizon

L’une des bases de l’alimentation en naturopathie, est d’aller vers une alimentation riche en nutriments essentiels. Et pour cela, il est important de réduire les aliments transformés. Mais pourquoi le faire? Que contiennent-ils qui serait mauvais pour notre santé? On

Si le gras est souvent diabolisé, les acides gras peuvent être des alliés pour notre santé. Lors de mes consultations en naturopathie, je les recommande souvent pour bien nourrir son système nerveux. Voyons lesquels privilégier et comment, et ceux à

L’alimentation en naturopathie conseille souvent la diminution des produits laitiers. En dehors de ces recommandations, les boissons végétales ont la côte, avec une gamme de plus en plus variée dans les rayons des magasins bio. A base de soja, d’amandes, de

Quand les légumes et les fruits frais commencent à disparaître des étales, les graines germées sont une merveilleuses alternative pour trouver une source très importante de vitamines et de minéraux. En naturopathie, on privilégie une alimentation vivante, et donc crue,