En naturopathie, l’un des principaux outils, c’est l’alimentation. Mais quand on doit changer ses repas, le plus difficile, c’est de changer son petit-déjeuner. Dans cet article, je vous donne des clefs concrètes, et des recettes pour un petit-déjeuner naturopathe. Pour

Des conseils pour mieux dormir, vous en avez sans doute lu des dizaines. Malgré cela vous ne parvenez toujours pas à trouver le sommeil, ou vous vous réveillez constamment. La plupart des articles vous recommandent les mêmes astuces, mais, soit

Le nez qui gratte, les yeux qui piquent ou qui démangent, tous ces signes d’une allergie saisonnière vous empoisonnent l’existence dès le printemps. Lors des consultations dans mon cabinet, ce motif revient souvent. Dans cet article, je vous explique comment

Peu de personnes peuvent dire qu’elles n’ont pas été, au moins un jour, victime de stress. Nos rythmes de vie, le manque de sens, la pression environnante, nous obligent à nous adapter en permanence. Quel est l’impact du stress sur

Parmi les outils de la naturopathie, des techniques de respiration peuvent être enseignées lors des rendez-vous. Que ce soit pour mieux réguler son stress, se détendre, relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, la respiration est un formidable outil à votre

Face au stress, c’est souvent compliqué de modifier sa façon de manger. Pourtant l’alimentation anti-stress peut vous aider. Certains aliments vont nourrir votre système nerveux, et d’autres vont l’épuiser. En apprenant à modifier progressivement le contenu de votre assiette, vous

Lors des rendez-vous avec mes patients, l’une des raisons pour consulter un naturopathe est très souvent le stress. Difficulté à être serein(e), manque de concentration, agitation, pressions au quotidien représentent de vrais défis. Au-delà des recommandations en naturopathie, mon expertise

Lors des premières consultations, c’est important de rappeler les principes de la naturopathie pour comprendre l’accompagnement. Vous vous sentez fatigué, vous enchainé les rhumes tout l’hiver, vous avez du mal à dormir, vous êtes stressé, vous avez mal au ventre,

Ces dernières années, l’un des principaux sujets de consultation en naturopathie, c’est la fatigue chronique. Si vous vous sentez fatigué sans arrêt, vous manquez d’énergie, vous avez du mal à assumer vos journées, et cela même le matin, vous devez

L’un des principaux motifs de consultation en naturopathie concerne les infections à répétition. A l’approche de l’hiver, on se pose tous la question de ce qu’il faudrait faire pour « échapper » aux infections hivernales. Les gastros pointent le bout