Vous vous sentez stressé, et on vous a conseillé d’installer la méditation pour mieux gérer le stress. Comment la méditation agit-elle sur le stress ? Est-ce que cela pourrait vous aider ? Face aux multiples défis du quotidien, vous aimeriez
Lorsqu’on parle aujourd’hui de méditation, on parle souvent de la méditation de pleine conscience. Mais d’autres pratiques existent, et peuvent apporter aussi un bien-être. Il y a quelques années, les idées reçues sur la méditation étaient nombreuses. On s’imagine souvent
La méditation a le vent en poupe, et les applications fleurissent, nous offrant de multiples opportunités de pratiques. Mais au début de la pratique, il peut être difficile de savoir comment faire. Comment commencer la méditation de façon efficace et
L’une des questions les plus souvent posées lorsque j’anime des conférences sur la méditation est celle-ci : « combien de temps par jour faut-il méditer ? ». Dans mes cours de méditation, nous faisons des pratiques d’environ 30 minutes, mais est-ce la bonne durée
Lors des premières consultations, c’est important de rappeler les principes de la naturopathie pour comprendre l’accompagnement. Vous vous sentez fatigué, vous enchainé les rhumes tout l’hiver, vous avez du mal à dormir, vous êtes stressé, vous avez mal au ventre,
Ces dernières années, l’un des principaux sujets de consultation en naturopathie, c’est la fatigue chronique. Si vous vous sentez fatigué sans arrêt, vous manquez d’énergie, vous avez du mal à assumer vos journées, et cela même le matin, vous devez
L’un des principaux motifs de consultation en naturopathie concerne les infections à répétition. A l’approche de l’hiver, on se pose tous la question de ce qu’il faudrait faire pour « échapper » aux infections hivernales. Les gastros pointent le bout
Les bases de la naturopathie nous invitent à bien manger, mais aussi à prendre soin de nous de façon globale. La rapidité avec laquelle on avale son repas a des conséquences sur notre santé, et pas seulement au niveau digestif.
La reprise du travail n’est pas toujours facile et le « train-train » quotidien peut vite reprendre le dessus et vous amener à perdre tout le bénéfice de ce temps de repos et de détente. Pour prolonger le bénéfice des vacances, voici des
Pour sortir de la fatigue chronique, pour soulager les crampes, pour retrouver aussi de l’énergie, mais pas que ! En effet, les avantages du magnésium sont nombreux, et c’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article. Nous